เผชิญหน้ามะเร็ง: แนวทางรับมือเมื่อรู้ว่าตัวเองเป็นโรคร้าย

23-May-2019 อ่าน : 938 คน

เผชิญหน้ามะเร็ง: แนวทางรับมือเมื่อรู้ว่าตัวเองเป็นโรคร้าย

มะเร็ง โรคร้ายที่สร้างความหวาดกลัวให้กับใครหลายคน การเผชิญกับผลตรวจยืนยันว่าเป็นโรคมะเร็ง ย่อมสร้างความสั่นคลอนทั้งร่างกายและจิตใจ แต่โปรดอย่าท้อถอย การต่อสู้กับมะเร็งยังมีหนทางอีกยาวไกล บทความนี้ขอเสนอแนวทางรับมือเมื่อรู้ว่าตัวเองเป็นโรคมะเร็ง เพื่อเสริมสร้างกำลังใจและเป็นแนวทางให้คุณก้าวผ่านช่วงเวลาอันยากลำบากนี้ไปด้วยกัน

1. ตั้งสติและรับข้อมูล:

อันดับแรก ตั้งสติ หายใจเข้าลึกๆ ยอมรับความจริง
รวบรวมข้อมูล เกี่ยวกับโรคมะเร็งชนิดที่เป็น ระยะของโรค แนวทางการรักษา ผลข้างเคียง และโอกาสในการหายขาด
แหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ เช่น เว็บไซต์ของสมาคมมะเร็งแห่งประเทศไทย โรงพยาบาลมะเร็งเฉพาะทาง หรือปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

2. แบ่งปันกับคนที่คุณไว้ใจ:

การแบ่งปันความรู้สึกกับครอบครัว เพื่อนสนิท หรือกลุ่มสนับสนุน จะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย คลายกังวล และได้รับกำลังใจ
การมีคนรับฟัง ช่วยให้คุณสามารถระบายความรู้สึก ปรึกษาปัญหา และหาทางออกร่วมกัน

3. ปรึกษาแพทย์และเลือกแนวทางการรักษา:

นัดหมายแพทย์ เพื่อพูดคุยรายละเอียดเกี่ยวกับโรค แนวทางการรักษา ผลข้างเคียง และโอกาสในการหายขาด
สอบถามข้อมูล ให้ครบถ้วน ชัดเจน และตัดสินใจเลือกแนวทางการรักษาที่เหมาะสมกับคุณมากที่สุด
อย่ากลัวที่จะถาม แพทย์พร้อมตอบทุกคำถามและให้คำปรึกษาอย่างเต็มที่

4. ดูแลตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจ:

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ งดสูบบุหรี่ และดื่มแอลกอฮอล์
จัดการความเครียด ด้วยวิธีการที่เหมาะกับคุณ เช่น การฝึกสมาธิ โยคะ ฟังเพลง หรือทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย
มองโลกในแง่ดี ตั้งเป้าหมาย หาแรงบันดาลใจ และหมั่นเติมพลังบวกให้กับตัวเอง

5. มองหาแหล่งสนับสนุน:

กลุ่มสนับสนุนผู้ป่วยมะเร็ง เป็นพื้นที่สำหรับแลกเปลี่ยนประสบการณ์ ให้กำลังใจ และหาแนวทางรับมือกับโรคร่วมกัน
องค์กรที่ให้ความช่วยเหลือผู้ป่วยมะเร็ง เช่น สมาคมมะเร็งแห่งประเทศไทย มูลนิธิโรคมะเร็ง โรงพยาบาลมะเร็งเฉพาะทาง มีบริการให้คำปรึกษา ข้อมูล และความช่วยเหลือด้านต่างๆ

การต่อสู้กับมะเร็ง เป็นดั่งการเดินทางที่เต็มไปด้วยอุปสรรค แต่จงอย่าลืมว่าคุณไม่ได้เผชิญเพียงลำพัง ยังมีครอบครัว เพื่อน แพทย์ พยาบาล และกลุ่มสนับสนุนที่พร้อมอยู่เคียงข้าง หมั่นดูแลตัวเอง รักษาสุขภาพจิต และเลือกแนวทางการรักษาที่เหมาะสม คุณย่อมมีพลังและความหวังที่จะก้าวผ่านมรสุมครั้งนี้ไปได้

ทั้งนี้ เนื้อหาบทความนี้มุ่งเน้นให้ข้อมูล แนวทาง และกำลังใจแก่ผู้ป่วยมะเร็ง ไม่ได้เป็นการวินิจฉัยหรือให้คำปรึกษาทางการแพทย์ หากมีข้อสงสัย ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยตรง