13-Sep-2010 อ่าน : 8350 คน
เคล็ดลับฝึกการหายใจต้านมะเร็ง
วันที่ 10 กรกฎาคม 2553
เคล็ดลับการหายใจต้านมะเร็ง คือ การฝึกบริหารลมหายใจแบบชี่ ไดนามิกส์ เป็นการหายใจด้วยวิธีกลั้นลมหายใจ (Block Breathing) ช่วยให้ร่างกายอยู่ในสภาพความเป็นด่างมากขึ้น ช่วยบรรเทาความเจ็บปวด เพิ่มพลังงาน กระตุ้นต่อมน้ำเหลือง เพิ่มประสิทธิการดูดซึมและระบบย่อยอาหาร เพิ่มประสิทธิภาพการกำจัดของเสียออกจากร่างกาย เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มประสิทธิภาพระบบไหลเวียนโลหิตและกระจายความร้อน เพิ่มปริมาณการหลั่งเคมีทางสมองโดยเฉพาะสารเอนโดฟินส์ นอนหลับและผ่อนคลายมากขึ้น ช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าความวิตกกังวลและความเครียด ปรับสมดุลทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ สำหรับในกลุ่มผู้ป่วยมะเร็ง พบว่าการฝึกการหายแบบชี่ไดนามิกส์นี้ มีส่วนช่วยส่งเสริมให้ร่างกายผู้ป่วยเกิดความผ่อนคลายและมีสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
.jpg)
.jpg)
