ปรึกษาผลิตภัณฑ์กับเรา

อาหารไขมันสูง เสี่ยงต่อโรคมะเร็งจริงหรือ?

15-Jul-2010     อ่าน : 8670 คน


 

อาหารไขมันสูง เสี่ยงต่อโรคมะเร็งจริงหรือ?

ในยุคปัจจุบันที่ผู้คนต่างให้ความสำคัญกับสุขภาพ การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพจึงเป็นสิ่งที่หลายคนให้ความสนใจ ไขมัน สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่การทานอาหารที่มีไขมันสูง โดยเฉพาะ ไขมันอิ่มตัว และ ไขมันทรานส์ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ และ เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง ได้จริงหรือไม่?

ไขมัน มีหลายประเภท แต่ละประเภทมีผลต่อร่างกายแตกต่างกัน ดังนี้

  • ไขมันอิ่มตัว: พบมากในเนื้อสัตว์ติดมัน หนังสัตว์ เนย ชีส กะทิ น้ำมันมะพร้าว น้ำมันปาล์ม การทานไขมันอิ่มตัวมากเกินไป อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งลำไส้ มะเร็งเต้านม มะเร็งต่อมลูกหมาก
  • ไขมันทรานส์: พบมากในอาหารแปรรูป อาหารทอด เบเกอรี่ การทานไขมันทรานส์มากเกินไป อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้
  • ไขมันไม่อิ่มตัว: แบ่งเป็น 2 ชนิด คือ ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว และ ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน พบมากในปลา ถั่ว น้ำมันมะกอก อะโวคาโด การทานไขมันไม่อิ่มตัว มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และช่วยบำรุงสมอง

จากข้อมูลข้างต้น จะเห็นได้ว่า การทานอาหารที่มีไขมันสูง โดยเฉพาะ ไขมันอิ่มตัว และ ไขมันทรานส์ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ และ เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง ได้จริง ดังนั้น เราควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหาร ดังนี้

  • ลดการทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง: เช่น เนื้อสัตว์ติดมัน หนังสัตว์ เนย ชีส กะทิ น้ำมันมะพร้าว น้ำมันปาล์ม
  • ลดการทานอาหารแปรรูป: เช่น ไส้กรอก แฮม เบคอน เฟรนช์ฟรายส์ มันฝรั่งทอด บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป
  • เลือกทานอาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัว: เช่น ปลา ถั่ว น้ำมันมะกอก อะโวคาโด
  • ทานผักและผลไม้ให้เพียงพอ: อย่างน้อยวันละ 5 หมู่
  • ปรุงอาหารด้วยวิธีที่ไม่ใช้น้ำมัน: เช่น นึ่ง ตุ๋น อบ ยำ

การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ควบคู่กับการออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ จะช่วยให้มีสุขภาพที่ดี ห่างไกลจากโรคร้ายแรงต่างๆ

 

 

ปรึกษาผลิตภัณฑ์

กรุณากรอกแบบฟอร์ม เจ้าหน้าที่จะติดต่อกลับภายใน 24 ชั่วโมง

อ่านข่าวที่เกี่ยวข้อง

Tag ที่เกี่ยวข้อง

อาหารมะเร็ง โรคมะเร็ง อาหารเพื่อสุขภาพ

มะเร็งกับอาหาร

มะเร็งกับการรักษา

มะเร็งกับการดูแล

บริษัท เฟยดา จำกัด

โดยตั้งแต่ปี 1998 บริษัท เฟยดา จำกัด สาขาประจำประเทศไทย เริ่มดำเนินงานนำเข้า และเป็นตัวแทนจำหน่ายสมุนไพรเทียนเซียนแต่เพียงผู้เดียวในประเทศไทย

อ่านต่อ >>

ผลิตภัณฑ์ของเรา

ยาน้ำเทียนเซียน

เอ็กซ์แทร็คท์ พลัส

นิทรา เฮอร์เบิล ฟุทโซค

ติดต่อเรา

02-264-2217,02-264-2218,
02-264-2219
เวลาทำการ 08.30 น.-17.00 น.
[email protected]
213/5 อาคารอโศกทาวเวอร์ ชั้น 6 สุขุมวิท 21 คลองเตยเหนือ วัฒนา กรุงเทพ 10110

Copyright © 2020 บริษัท เฟยดา จำกัด. All rights reserved.