29-Jun-2018 อ่าน : 3473 คน
.jpg)
มะเร็งลำไส้ใหญ่ เป็นหนึ่งในโรคร้ายที่คร่าชีวิตผู้คนมากมายในประเทศไทย สาเหตุของโรคนี้มาจากหลายปัจจัย แต่อาหารที่เรากินนั้นมีบทบาทสำคัญอย่างมาก
การเลือกรับประทานอาหาร ที่เหมาะสม สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้
บทความนี้ จึงรวบรวม เคล็ดลับง่ายๆ ในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน
เพื่อห่างไกลจากโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่
1. ทานอาหารใยอาหารสูง:
2. เลือกทานเนื้อสัตว์อย่างชาญฉลาด:
3. ทานอาหารหมักดองแต่น้อย:
4. หลีกเลี่ยงอาหารไหม้เกรียม:
5. ทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ:
6. ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ:
7. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ:
8. รักษาสุขภาพให้แข็งแรง:
เพียงเท่านี้ คุณก็สามารถลดความเสี่ยงต่อมะเร็งลำไส้ใหญ่ และมีสุขภาพที่ดีได้
