5 อันดับ ผลข้างเคียงเคมีบำบัด: วิธีรับมือและบรรเทาอาการ

การรักษาด้วยเคมีบำบัดเป็นหนึ่งในวิธีรักษามะเร็งที่มีประสิทธิภาพ แต่ก็มาพร้อมกับผลข้างเคียงที่ส่งผลต่อร่างกาย จิตใจ และคุณภาพชีวิต บทความนี้จะมาแนะนำวิธีรับมือและบรรเทาอาการ 5 อันดับ ผลข้างเคียงเคมีบำบัดที่พบบ่อย

1. คลื่นไส้ อาเจียน:

• ทานอาหารอ่อนๆ ย่อยง่าย มื้อเล็กๆ บ่อยๆ
• หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นแรง รสจัด มัน เผ็ด
• ดื่มน้ำเปล่า น้ำซุป หรือชาสมุนไพร บ่อยๆ
• ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร เพื่อรับยาบรรเทาอาการ

2. ผมร่วง:

• เตรียมตัวรับมือกับผมร่วง ตัดผมสั้น เลือกใช้หมวก ผ้าโพกศีรษะ
• สระผมด้วยแชมพูสูตรอ่อนโยน หลีกเลี่ยงการดัด ยืด ทำสีผม
• ทานอาหารที่มีโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ ครบ 5 หมู่
• ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ดูแลผมร่วง

3. แผลในปาก:

• ทานอาหารอ่อนๆ ย่อยง่าย หลีกเลี่ยงอาหารร้อน เผ็ด
• แปรงฟันอย่างเบามือ ใช้ยาสีฟันสูตรอ่อนโยน
• บ้วนปากด้วยน้ำเกลือ หรือยา mouthwash สูตรอ่อนโยน
• ทาเจลหล่อลื่นปาก เพื่อลดอาการแสบร้อน

4. อ่อนเพลีย:

• พักผ่อนให้เพียงพอ นอนหลับ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน
• ออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดิน ว่ายน้ำ โยคะ
• ทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่
• ปรึกษาแพทย์ หากรู้สึกอ่อนเพลียมาก

5. ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ:

• ล้างมือบ่อยๆ หลีกเลี่ยงการสัมผัสผู้ป่วย
• ทานอาหารที่มีวิตามินซี สังกะสี และเบต้ากลูแคน
• พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายเบาๆ
• ปรึกษาแพทย์ หากมีอาการติดเชื้อ

การรับมือกับผลข้างเคียงเคมีบำบัด เป็นสิ่งสำคัญ