8 ปัจจัยเสี่ยงมะเร็งเต้านม: รู้เท่าทัน ป้องกันได้

04-Mar-2016 อ่าน : 2387 คน

8 ปัจจัยเสี่ยงมะเร็งเต้านม: รู้เท่าทัน ป้องกันได้

มะเร็งเต้านม ถือเป็นโรคมะเร็งที่พบบ่อยที่สุดในผู้หญิงไทย สร้างความกังวล ความกลัว และส่งผลกระทบต่อชีวิต บทความนี้จะมาไขข้อข้องใจ ทำความเข้าใจ 8 ปัจจัยเสี่ยงมะเร็งเต้านม เพื่อให้ผู้หญิงทุกคนรู้เท่าทัน ป้องกัน และดูแลสุขภาพเต้านมได้อย่างถูกต้อง

1. เพศหญิง: ฮอร์โมนเพศหญิง (เอสโตรเจน) มีบทบาทสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อเต้านม ผู้หญิงจึงมีความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านมมากกว่าผู้ชาย

2. อายุ: ความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านม เพิ่มสูงขึ้นตามวัย โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป

3. ประวัติครอบครัว: หากมีญาติสายตรง เช่น แม่ พี่สาว น้องสาว เป็นมะเร็งเต้านม จะเพิ่มความเสี่ยงสูงขึ้น

4. พันธุกรรม: การกลายพันธุ์ของยีน BRCA1 และ BRCA2 เพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านม และมะเร็งรังไข่

5. การมีประจำเดือนเร็ว: ผู้หญิงที่มีประจำเดือนเร็ว ก่อนอายุ 12 ปี จะมีระยะเวลาสัมผัสฮอร์โมนเพศหญิงนานขึ้น เพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านม

6. การหมดประจำเดือนช้า: ผู้หญิงที่มีประจำเดือนหมดช้า หลังอายุ 55 ปี จะมีระยะเวลาสัมผัสฮอร์โมนเพศหญิงนานขึ้น เพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านม

7. การใช้ฮอร์โมนทดแทนหลังหมดประจำเดือน: การใช้ฮอร์โมนเอสโตรเจน หรือฮอร์โมนเอสโตรเจนร่วมกับโปรเจสเตอโรน เป็นเวลานาน เพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านม

8. พฤติกรรมการใช้ชีวิต:

การสูบบุหรี่: สารเคมีในควันบุหรี่ เพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านม
การดื่มแอลกอฮอล์: การดื่มแอลกอฮอล์ เพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านม
การทานอาหารไขมันสูง: การทานอาหารไขมันอิ่มตัว และไขมันทรานส์ เพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านม
การไม่ออกกำลังกาย: การไม่ออกกำลังกาย เพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านม
ภาวะอ้วน: ผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวมาก หรือภาวะอ้วน มีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง เพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านม

การป้องกันมะเร็งเต้านม

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต: เลิกสูบบุหรี่ ลดการดื่มแอลกอฮอล์ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ควบคุมน้ำหนัก
ตรวจเต้านมด้วยตัวเอง: ทุกเดือนหลังประจำเดือนหมด
ตรวจเต้านมด้วยเครื่องเอกซเรย์แมมโมแกรม: ตามคำแนะนำของแพทย์
ปรึกษาแพทย์: หากมีความเสี่ยงสูงต่อมะเร็งเต้านม แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาป้องกัน หรือการผ่าตัดตัดต่อมเต้านมเพื่อลดความเสี่ยง

การรู้เท่าทันปัจจัยเสี่ยง และการดูแลสุขภาพอย่างถูกต้อง เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันมะเร็งเต้านม ผู้หญิงทุกคนควรหมั่นตรวจเต้านมด้วยตัวเอง และไปพบแพทย์เพื่อตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมเป็นประจำ