21-Nov-2014 อ่าน : 13475 คน
.jpg)
หลายคนคงเคยได้ยินว่า ไข่ไก่ เป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยม แต่รู้หรือไม่ว่า ไข่ไก่ ยังมีประโยชน์อีกมากมาย โดยเฉพาะในเรื่องของการช่วยต้านโรคร้ายอย่าง "มะเร็ง"
ไข่ไก่ กับ การต้านมะเร็ง
ในไข่ไก่ อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น
งานวิจัย หลายชิ้นชี้ว่า การกินไข่ไก่เป็นประจำ (โดยเฉพาะไข่แดง) อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อมะเร็งบางชนิด เช่น
กินไข่ไก่เท่าไหร่ดี?
สำหรับคนทั่วไป แนะนำให้กินไข่ไก่ ไม่เกิน 3 ฟองต่อวัน แต่ สำหรับผู้ป่วยโรคบางชนิด เช่น ผู้ป่วยโรคหัวใจ ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
อย่างไรก็ตาม การกินไข่ไก่เพียงอย่างเดียว ไม่เพียงพอ ควรควบคู่ไปกับการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนเพียงพอ และตรวจสุขภาพเป็นประจำ
ไข่ไก่ อาหารราคาประหยัด หาซื้อง่าย แต่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ ลอง กินไข่ไก่ทุกวัน เพื่อสุขภาพที่ดี ห่างไกลจากโรคร้าย
อ่านข่าวที่เกี่ยวข้อง
• 5 สุดยอดอาหารต้านมะเร็ง หาซื้อง่าย ทานอร่อย!
Tag ที่เกี่ยวข้อง
อาหารต้านมะเร็ง สาเหตุมะเร็ง ป้องกันมะเร็ง
