สัญญาณเตือนโรคมะเร็ง 8 ประการ รู้ทัน ป้องกันได้

02-Mar-2010 อ่าน : 5910 คน

สัญญาณเตือนโรคมะเร็ง 8 ประการ รู้ทัน ป้องกันได้

มะเร็ง เป็นโรคร้ายแรงที่คร่าชีวิตผู้คนมากมายทั่วโลก แต่รู้หรือไม่ว่า โรคร้ายนี้สามารถป้องกันและรักษาได้ทันท่วงที หากเรารู้จักสังเกตสัญญาณเตือนของโรคมะเร็ง บทความนี้ขอแนะนำ 8 สัญญาณเตือนสำคัญ ที่จะช่วยให้คุณรู้ทันและป้องกันมะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ

1. การเปลี่ยนแปลงของระบบขับถ่ายอุจจาระและปัสสาวะ:

ถ่ายอุจจาระเป็นสีดำ หรือปัสสาวะมีสีเลือด
ท้องผูกสลับท้องเสียเรื้อรัง
รู้สึกถ่ายไม่สุด
อุจจาระเป็นก้อนแข็ง
ปัสสาวะบ่อยครั้ง โดยเฉพาะตอนกลางคืน

2. กลืนอาหารลำบาก หรือ อาหารติดอยู่ที่ช่องกลางอก:

กลืนอาหารลำบาก รู้สึกเหมือนมีอะไรติดคอ
อาหารไม่ย่อย แน่นท้อง จุกเสียด
อาเจียน โดยเฉพาะอาเจียนเป็นเลือด

3. เสียงแหบไอเรื้อรังผิดปกติ มีเสมหะปนเลือด:

เสียงแหบพร่าเรื้อรัง โดยไม่ทราบสาเหตุ
ไอเรื้อรัง มากกว่า 3 สัปดาห์
ไอมีเสมหะปนเลือด

4. มีเลือดออกผิดปกติ:

มีเลือดออกทางช่องคลอด โดยไม่ใช่ประจำเดือน
มีเลือดออกหลังหมดประจำเดือน
มีเลือดออกทางทวารหนัก
มีเลือดออกจากหัวนม โดยไม่ใช่ตอนให้นมบุตร

5. แผลเรื้อรังหายช้า:

มีแผลเรื้อรัง หายช้ามากกว่า 1 เดือน
แผลมีการเปลี่ยนแปลง โตขึ้น ลึกขึ้น หรือมีสีเปลี่ยนแปลง
รู้สึกคันหรือเจ็บแผลเรื้อรัง

6. มีการเปลี่ยนแปลงของหูด หรือ ไฝตามร่างกาย:

หูดหรือไฝโตเร็ว เปลี่ยนสี หรือมีรูปร่างผิดปกติ
รู้สึกคัน เจ็บ หรือมีเลือดออกจากหูดหรือไฝ

7. รู้สึกอ่อนเพลียเรื้อรัง:

รู้สึกอ่อนเพลีย ไม่มีแรง โดยไม่ทราบสาเหตุ
น้ำหนักลดโดยไม่ตั้งใจ
เบื่ออาหาร

8. มีอาการอื่นๆ ที่ผิดปกติ:

ไอเรื้อรัง มากกว่า 3 สัปดาห์
เสียงแหบพร่าเรื้อรัง
กลืนลำบาก
ปวดท้องเรื้อรัง
บวมตามร่างกาย

หากพบสัญญาณเตือนเหล่านี้ควรรีบไปพบแพทย์โดยเร็ว เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาอย่างทันท่วงที การค้นพบมะเร็งได้เร็ว ย่อมมีโอกาสรักษาหายขาดสูง

การป้องกันมะเร็งที่ดีที่สุด คือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต ดังนี้:

ทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผักผลไม้ ธัญพืช โปรตีนจากพืช ลดอาหารแปรรูป อาหารหมักดอง และเนื้อแดง
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อย 30 นาที 3-5 วันต่อสัปดาห์
ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน
งดสูบบุหรี่ และดื่มแอลกอฮอล์
ตรวจสุขภาพเป็นประจำ

บทความนี้หวังเป็น แนวทางให้ทุกท่านเข้าใจเกี่ยวกับสัญญาณเตือนของโรคมะเร็ง วิธีการป้องกัน และการดูแลสุขภาพ เพื่อห่างไกลจากโรคร้าย