มะเร็งลำไส้ ภัยร้ายใกล้ตัว ป้องกันได้ด้วยการใส่ใจ

14-Jun-2023 อ่าน : 284 คน

มะเร็งลำไส้ ภัยร้ายใกล้ตัว ป้องกันได้ด้วยการใส่ใจ

มะเร็งลำไส้เป็นโรคร้ายที่พบได้บ่อยทั่วโลก และในประเทศไทยก็จัดเป็นมะเร็งที่คร่าชีวิตผู้คนเป็นอันดับต้นๆ ภัยร้ายนี้แอบแฝงอยู่ใกล้ตัวเรา แต่อย่าเพิ่งกังวลไป เพราะเราสามารถป้องกันได้ด้วยการใส่ใจดูแลตัวเอง

สาเหตุของมะเร็งลำไส้ ยังไม่ทราบแน่ชัด แต่ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญ ได้แก่

อายุ: พบมากในผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป
พันธุกรรม: ผู้ที่มีญาติสายตรงเป็นมะเร็งลำไส้ มีความเสี่ยงสูง
พฤติกรรมการกิน: อาหารไขมันสูง เนื้อแดงแปรรูป อาหารหมักดอง
การดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่
ภาวะอ้วน
ขาดการออกกำลังกาย
โรคทางพันธุกรรมบางชนิด เช่น โรค FAP, HNPCC

สัญญาณเตือนมะเร็งลำไส้

อุจจาระผิดปกติ (ท้องผูก ท้องเสีย สลับกันถ่าย)
เลือดปนในอุจจาระ
ปวดท้องเรื้อรัง
อุจจาระลำบาก หรือมีขนาดเล็กลง
น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ
รู้สึกอ่อนเพลีย

การป้องกันมะเร็งลำไส้

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน เน้นผัก ผลไม้ ธัญพืช ใยอาหาร ลดอาหารไขมันสูง เนื้อแดงแปรรูป อาหารหมักดอง
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ควบคุมน้ำหนัก
งดสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
ตรวจคัดกรองมะเร็งลำไส้ตามวัย

การรักษามะเร็งลำไส้

ขึ้นอยู่กับระยะของโรค อาจรวมถึงการผ่าตัด ฉายรังสี เคมีบำบัด หรือยาชีวภาพ

การคัดกรองมะเร็งลำไส้

ผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป ควรตรวจคัดกรองมะเร็งลำไส้ทุกๆ 5 ปี
ผู้ที่มีความเสี่ยงสูง เช่น มีญาติสายตรงเป็นมะเร็งลำไส้ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อวางแผนการตรวจคัดกรองที่เหมาะสม

มะเร็งลำไส้เป็นโรคร้ายที่ป้องกันได้ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ออกกำลังกาย ตรวจคัดกรองมะเร็งลำไส้ และดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ ช่วยลดความเสี่ยงของโรคนี้ได้ หากพบสัญญาณเตือนควรรีบปรึกษาแพทย์โดยเร็ว