24-Jun-2022 อ่าน : 6727 คน
มะเร็งเต้านม โรคร้ายอันดับต้นๆ ของผู้หญิงไทย หลายคนอาจกังวล กลัว และหวาดหวั่นเมื่อเผชิญกับโรคร้ายนี้ แต่รู้หรือไม่ว่า "การป้องกันดีกว่าการรักษา" เราสามารถลดความเสี่ยง ป้องกันมะเร็งเต้านมได้ด้วยวิธีง่ายๆ
บทความนี้ ขอเสนอเคล็ดลับดีๆ ในการป้องกันมะเร็งเต้านม ดังนี้
1. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน
2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
3. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
4. ตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมเป็นประจำ
5. ปรึกษาแพทย์หากมีความเสี่ยงสูง
6. เลี่ยงการสูบบุหรี่
7. ควบคุมระดับฮอร์โมน
8. ให้ความสำคัญกับสุขภาพจิต
9. เลี้ยงลูกด้วยนมแม่
10. ตรวจสุขภาพเป็นประจำ
มะเร็งเต้านม ไม่ได้น่ากลัวเสมอไป หากเรารู้เท่าทัน ป้องกัน ดูแลสุขภาพ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หมั่นตรวจคัดกรอง มะเร็งเต้านมก็ไม่ใช่โรคร้ายที่ยากเกินจะเอาชนะ
"การป้องกัน ย่อมดีกว่าการรักษา"
