ภูมิคุ้มกันกับโรคมะเร็ง: เข้าใจกลไก ป้องกัน ปรับเสริม
21-Jan-2011 อ่าน : 5865 คน
.jpg)
ภูมิคุ้มกันกับโรคมะเร็ง: เข้าใจกลไก ป้องกัน ปรับเสริม
มะเร็ง โรคร้ายที่คร่าชีวิตผู้คนมากมาย กลไกการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันมีบทบาทสำคัญในการต่อสู้กับเซลล์มะเร็ง บทความนี้ขอพาทุกท่านไปรู้จักกับความสัมพันธ์ระหว่างภูมิคุ้มกันกับมะเร็ง แนวทางการป้องกัน และวิธีเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เพื่อสุขภาพที่ดีห่างไกลจากโรคร้าย
ระบบภูมิคุ้มกัน:
ระบบภูมิคุ้มกัน เปรียบเสมือนทหารรक्षकคอยปกป้องร่างกายจากสิ่งแปลกปลอม รวมถึงเซลล์มะเร็ง เมื่อระบบภูมิคุ้มกันทำงานเป็นปกติ จะสามารถกำจัดเซลล์มะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่หากระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เซลล์มะเร็งอาจเจริญเติบโตและลุกลามได้
กลไกการต่อสู้กับมะเร็ง:
- การจดจำ: เซลล์ภูมิคุ้มกันจะจดจำและแยกแยะเซลล์ปกติออกจากเซลล์มะเร็ง
- การกำจัด: เซลล์ภูมิคุ้มกันทำลายเซลล์มะเร็งโดยตรง หรือกระตุ้นให้เซลล์อื่นๆ ในร่างกายทำลายเซลล์มะเร็ง
ปัจจัยที่ส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน:
- พันธุกรรม
- สภาพแวดล้อม
- โภชนาการ
- ความเครียด
- การนอนหลับ
- การออกกำลังกาย
- การสูบบุหรี่
- การดื่มแอลกอฮอล์
แนวทางการป้องกันมะเร็ง:
- ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน เน้นผักผลไม้ ธัญพืช โปรตีนจากพืช ลดอาหารแปรรูป อาหารหมักดอง และเนื้อแดง
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อย 30 นาที 3-5 วันต่อสัปดาห์
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน
- ควบคุมความเครียด
- งดสูบบุหรี่ และดื่มแอลกอฮอล์
- ตรวจสุขภาพตามคำแนะนำของแพทย์
วิธีเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน:
- ทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่
- ทานอาหารเสริมวิตามินซี วิตามินดี และสังกะสี
- ทานโยเกิร์ต หรืออาหารที่มีโพรไบโอติกส์
- ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ
- ออกแดดรับวิตามินดี
- ฝึกสมาธิ ผ่อนคลายความเครียด
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
บทความนี้หวังเป็น แนวทางให้ทุกท่านเข้าใจกลไกการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกัน และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เพื่อสุขภาพที่ดีห่างไกลจากโรคมะเร็ง
ประสบการณ์จากผู้ใช้จริง
รู้จักโรคมะเร็ง
มะเร็งกับการรักษา
มะเร็งกับการดูแล
โดยตั้งแต่ปี 1998 บริษัท เฟยดา จำกัด สาขาประจำประเทศไทย เริ่มดำเนินงานนำเข้า และเป็นตัวแทนจำหน่ายสมุนไพรเทียนเซียนแต่เพียงผู้เดียวในประเทศไทย
อ่านต่อ >>
ผลิตภัณฑ์ของเรา
ยาน้ำเทียนเซียน
เอ็กซ์แทร็คท์ พลัส
นิทรา เฮอร์เบิล ฟุทโซค
ติดต่อเรา
02-264-2217,02-264-2218,
02-264-2219
เวลาทำการ 08.30 น.-17.00 น.
[email protected]
213/5 อาคารอโศกทาวเวอร์ ชั้น 6 สุขุมวิท 21 คลองเตยเหนือ วัฒนา กรุงเทพ 10110