12-May-2021 อ่าน : 436 คน
ส่วนประกอบ
วิธีทำ
ใส่ส่วนประกอบทั้งหมดลงหม้อตุ๋น เติมน้ำให้ท่วม ตุ๋นนาน 1 ชั่วโมง ปรุงรสด้วยเกลือ ซีอิ๊วขาว ก็รับประทานได้
สรรพคุณ
มันฝรั่ง เป็นแหล่งของวิตามินซีที่หาได้ง่าย โดยวิตามินซีเป็นสารอาหารที่ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง มันฝรั่งยังมีใยอาหารซึ่งช่วยในการย่อยและลดคอเลสเตอรอล ยังมีวิตามินบี 6 ที่ช่วยสร้างกรดอะมิโนที่เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และฟาโกไซต์ซึ่งเป็นเซลล์เม็ดเลือดขาวชนิดหนึ่งที่คอยดูดซึมแบคทีเรียที่เป็นอันตราย เซลล์ที่กำลังจะตายหรือตายแล้ว ของเสียต่างๆ หรือสิ่งแปลกปลอมอื่นๆ ในกระแสเลือดและเนื้อเยื่อ ยังต้องใช้วิตามินบี 6 ในการกำจัดของเสียจากเซลล์ด้วย
อ่านข่าวที่เกี่ยวข้อง
• โภชนบำบัดสำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็ง
• 8 พื้นฐานของการรักษาโรคมะเร็งด้วยโภชนบำบัด
• เม็ดเลือดขาวต่ำกับหลักโภชนบำบัด 5 ประการ
Tag ที่เกี่ยวข้อง
โภชนบำบัด อาหารสุขภาพ เคล็ดลับสุขภาพ
