5 เคล็ดลับ ฟื้นฟูร่างกายหลังผ่าตัด ฉบับเร่งด่วน! กลับมาทำงานได้ไว ทันใจ
14-Oct-2010 อ่าน : 7567 คน
.jpg)
5 เคล็ดลับ ฟื้นฟูร่างกายหลังผ่าตัด ฉบับเร่งด่วน! กลับมาทำงานได้ไว ทันใจ
การผ่าตัด แม้จะเป็นเพียงขั้นตอนเล็กๆ ในการรักษา แต่ก็ส่งผลต่อร่างกายของเราไม่น้อย การฟื้นฟูร่างกายหลังผ่าตัดจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง บทความนี้ เราขอเสนอ 5 เคล็ดลับเด็ดๆ ที่จะช่วยให้คุณกลับมาแข็งแรง สดชื่น พร้อมลุยงานได้ไวขึ้น
วิธีที่ 1 การฝึกหายใจของปอด แยกออกเป็น 3 ส่วน
- ส่วนบน หายใจเข้าอกยกขึ้น หายใจออกอกยกลง จะหายใจสั้น ๆ ประมาณ 10-20 นาที
- ส่วนกลาง เอามือไว้ที่ชายโครง หายใจเข้าชายโครงจะบานออก หายใจออกชายโครงจะหุบเข้า ประมาณ 10-20 นาที
- ส่วนล่าง เอามือไว้ที่ท้องเหมือนนั่งสมาธิ หายใจเข้าท้องจะป่อง หายใจออกท้องจะแฟบ ประมาณ 10-20 นาที
วิธีที่ 2 ฝึกไอให้ถูกวิธี
เวลาหายใจให้กดที่แผลผ่าตัดเพื่อลดอาการกระทบกระเทือนและเจ็บปวดหลังผ่าตัด
วิธีที่ 3 การออกกำลังกาย แขน-ขา เวลานอนอยู่บนเตียง
- ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะพร้อมหายใจเข้า ทำประมาณ
- ยกแขนลงพร้อมหายใจออก
- นอนกางขาและนอนหุบขาเพื่อเป็นการออกกำลังกาย
- ทำซ้ำไปมา ประมาณ 10-15 นาที
วิธีที่ 4 การออกกำลังเคลื่อนที่
พาคนไข้เดินรอบๆ ห้องเป็นการออกกำลังอีกแบบ และทำให้แผลเข้าที่เร็ว เดินประมาณ 10-15 นาที
วิธีที่ 5 การอาบน้ำ
หลังผ่าตัด 2-3 วัน ให้เช็ดตัวเพื่อทำความสะอาดร่างกาย จะอาบน้ำได้ต่อเมื่อแพทย์อนุญาต
ลองนำ 5 เคล็บลับไปฝึกกันดู ทั้งนี้ก่อนการฝึกอาจมีการปรึกษาแพทย์เพิ่มเติมเรื่องการออกแรงที่ถูกวิธีหรือการขยับตัวที่ถูกต้อง จะได้ไม่เกิดอาการบาดเจ็บ
ประสบการณ์จากผู้ใช้จริง
มะเร็งกับการดูแล
มะเร็งกับการรักษา
มะเร็งกับอาหาร
โดยตั้งแต่ปี 1998 บริษัท เฟยดา จำกัด สาขาประจำประเทศไทย เริ่มดำเนินงานนำเข้า และเป็นตัวแทนจำหน่ายสมุนไพรเทียนเซียนแต่เพียงผู้เดียวในประเทศไทย
อ่านต่อ >>
ผลิตภัณฑ์ของเรา
ยาน้ำเทียนเซียน
เอ็กซ์แทร็คท์ พลัส
นิทรา เฮอร์เบิล ฟุทโซค
ติดต่อเรา
02-264-2217,02-264-2218,
02-264-2219
เวลาทำการ 08.30 น.-17.00 น.
[email protected]
213/5 อาคารอโศกทาวเวอร์ ชั้น 6 สุขุมวิท 21 คลองเตยเหนือ วัฒนา กรุงเทพ 10110