โภชนาการหลังมะเร็ง: เสริมพลังฟื้นฟูสู่ร่างกายที่แข็งแรง
20-Jun-2019 อ่าน : 1587 คน
.jpg)
โภชนาการหลังมะเร็ง: เสริมพลังฟื้นฟูสู่ร่างกายที่แข็งแรง
ผ่านพ้นมรสุมมะเร็งมาแล้ว
การรักษาอาจจบลง แต่การฟื้นฟูร่างกายยังไม่สิ้นสุด โภชนาการมีบทบาทสำคัญในช่วงพักฟื้น ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และฟื้นฟูความแข็งแรง
กินอย่างไรให้ร่างกายฟิต
- โปรตีน: เสริมสร้างกล้ามเนื้อที่อาจถูกทำลายจากการรักษา แหล่งโปรตีนที่ดี เช่น เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ นม ถั่ว เต้าหู้
- คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน: ให้พลังงานแก่ร่างกาย เลือกธัญพืชไม่ขัดสี ผัก ผลไม้
- ไขมันดี: ช่วยดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุ แหล่งไขมันดี เช่น ปลาแซลมอน อะโวคาโด น้ำมันมะกอก
- วิตามินและแร่ธาตุ: เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน บำรุงร่างกาย พบได้ในผัก ผลไม้ ธัญพืช
- น้ำ: รักษาสมดุลของร่างกาย ควรดื่มน้ำเปล่า 8-10 แก้วต่อวัน
ตัวอย่างเมนูอาหาร
- มื้อเช้า: โจ๊กข้าวกล้อง ไข่ต้ม ผลไม้สด
- มื้อกลางวัน: ข้าวกล้องผัดไก่ กะหล่ำปลีลวก น้ำซุป
- มื้อเย็น: ปลานึ่งผักรวมมิตร ข้าวกล้องงอก
- ของว่าง: โยเกิร์ต ธัญพืช ผลไม้สด
คำแนะนำเพิ่มเติม
- ทานอาหารมื้อย่อย 5-6 มื้อ ช่วยให้อิ่มท้อง ไม่เบื่ออาหาร
- ปรุงอาหารให้สุกสะอาด
- เลือกทานอาหารที่มีกากใย
- หลีกเลี่ยงอาหารหมักดอง อาหารแปรรูป
- งดสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์
- ออกกำลังกายเบาๆ พักผ่อนให้เพียงพอ
การดูแลโภชนาการอย่างเหมาะสม
เปรียบเสมือนการเติมพลังให้ร่างกายต่อสู้กับมะเร็ง ช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น มีคุณภาพชีวิตที่ดี
ประสบการณ์จากผู้ใช้จริง
อ่านข่าวที่เกี่ยวข้อง
• โภชนบำบัดสำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็ง
• 8 พื้นฐานของการรักษาโรคมะเร็งด้วยโภชนบำบัด
• เม็ดเลือดขาวต่ำกับหลักโภชนบำบัด 5 ประการ
Tag ที่เกี่ยวข้อง
โภชนบำบัด อาหารสุขภาพ การรักษามะเร็งมะเร็งกับอาหาร
มะเร็งกับการรักษา
มะเร็งกับการดูแล
โดยตั้งแต่ปี 1998 บริษัท เฟยดา จำกัด สาขาประจำประเทศไทย เริ่มดำเนินงานนำเข้า และเป็นตัวแทนจำหน่ายสมุนไพรเทียนเซียนแต่เพียงผู้เดียวในประเทศไทย
อ่านต่อ >>
ผลิตภัณฑ์ของเรา
ยาน้ำเทียนเซียน
เอ็กซ์แทร็คท์ พลัส
นิทรา เฮอร์เบิล ฟุทโซค
ติดต่อเรา
02-264-2217,02-264-2218,
02-264-2219
เวลาทำการ 08.30 น.-17.00 น.
[email protected]
213/5 อาคารอโศกทาวเวอร์ ชั้น 6 สุขุมวิท 21 คลองเตยเหนือ วัฒนา กรุงเทพ 10110